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BB2 Queen of Pop
- →曲6のエルボーダウン+クラップはダブルタイムとの組み合わせでリズム管理が鍵
- →曲3・7・10にランが集中し、特にラストは P3 DT 64カウント→P2 ランが連続する
- →エルボーダウンが全10曲中6曲に登場し、体幹維持しながらのリピートが疲労を呼ぶ
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3/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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公式プレイリスト
セットリスト
1
Crazy in Love
Beyoncé feat. Jay-Z
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P2↓♪ 993:56→ Elbow Down
2
Born This Way
Lady Gaga
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P2↓/P3↑♪ 1244:20→ Back to Up / Tap Back / Back to Side
3
Marry the Night
Lady Gaga
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P2↓/P3↑♪ 1314:24→ Elbow Down / Push Up / P2 Run / P1 Run
4
Telephone
Lady Gaga feat. Beyoncé
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P3↑/P2↓♪ 1223:40→ Side to Side / Back to Up / Push Up / Back to Side
5
Sweet Dreams
Beyoncé
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P3↑♪ 1223:28→ Tap Back
6
Single Ladies (Put a Ring On It)
Beyoncé
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P2↓♪ 973:13→ Elbow Down / Clap
7
Applause
Lady Gaga
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P2↓♪ 1403:32→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow / P2 Run
🏋
Run the World (Girls)
Beyoncé
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↓♪ 1273:55→ Shoulder Press / Figure Eight / Upper Punch
9
Irreplaceable
Beyoncé
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P3↑♪ 883:47→ Side to Side / Tap Back
10
The Edge of Glory
Lady Gaga
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P2↓/P3↑♪ 1285:21→ P2 Run / Elbow Down / Push & Elbow / P3 DT
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