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3/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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セットリスト
P2↓/P3↑ ST♪ 1273:52→ Push Up / Elbow Down / Tap Back / Tap & Push / Tap & Elbow
💬 P3リズムでプッシュアップ・エルボーダウン複合、ロケットスタート曲
P3↑ ST♪ 1282:49→ Back to Up / Side to Side
💬 バックトゥアップの反復練習、ドロップでサイドトゥサイドに切り替わる
P2↓/P3↑ DT♪ 1283:26→ Push & Elbow / Standing Fast / P2 Run
💬 P2ダブルタイム基調で初のP2ラン32カウントが登場
P3↑ ST♪ 1053:48→ Crouching / Up to Back / Elbow Down / Back to Up
💬 BPM105スロー曲でクラウチング64カウント保持、隠れた高強度トラック
P3↑ ST♪ 1343:26→ Tap Back / Side to Side / Wave
💬 ウェーブ動作が登場するレアなトラック、タップバック・ダブルタップとの複合
P2↓/P3↑ DT♪ 1213:47→ Elbow Down / P3 Double Time
💬 P3ダブルタイムラン32カウント×複数セット、エルボーダウンRL変化が難所
P3↑ ST♪ 1223:05→ Side to Side / Tap Back
💬 サイドトゥサイドとタップコンビネーション、体幹強調のP3リズム曲
P3↑ ST♪ 1444:07→ Back to Up / Elbow Down / Push Up / Back to Push
💬 BPM144最高速曲、バックトゥアップ×エルボーダウンシングルカウントが特徴
P2↓/P3↑ DT♪ 1303:01→ Elbow Down / Standing Fast / P3 Double Time
💬 P2ダブルタイム基調、スタンディングファスト→P3ダブルタイムランの流れ
♪ 1314:02→ Arm Curl / Shoulder Press / Front Raise
💬 ダンベルトラック、アームカール・ショルダープレス・フロントレイズの3種
P3↑ ST♪ 1043:26→ Side to Side / Back to Up / Back to Side
💬 回復曲、サイドトゥサイド・バックトゥアップのシンプル構成
P2↓/P3↑ DT♪ 1273:49→ Elbow Down / P3 Run / P2 Run
💬 ラスト曲、P3ランとP2ランが豊富で64カウント×複数セットの高強度フィナーレ
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