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BB2 Metal 1
- →後半4曲でSO HARDが連続し、特に最終曲のBPM170超×64+64カウントRUNが最大の壁
- →スタンディングファストが頻出し、突然のRUNで脚力が一気に削られる
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5/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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セットリスト
P3↑ ST♪ 1853:09→ Elbow Down / Tap Back / P3RUN
💬 BPM185相当の高速P3、エルボーダウン→タップバック→64カウントランが唐突に登場
P2↓P3↑ DT♪ 1403:58→ Push Up / Standing Fast / P3RUN / P2RUN
💬 スタンディングファストが顕著なP2・P3切り替え曲、計64カウントランで脚力消耗
P3↑ ST♪ 1443:38→ Crouching / Back to Up
💬 P3でバックトゥアップとクラウチングを繰り返す、クラウチングが山場
P3↑ ST♪ 1343:47→ Tap Back / Side to Side
💬 タップバックとサイドトゥサイドの組み合わせ、後続高強度への準備調整曲
P2↓P3↑ DT♪ 1334:31→ Push & Elbow / Standing Fast / P2RUN / P3RUN
💬 超高速ダブルタイムで長いスタンディングファスト、プッシュ&エルボーとランのSO HARD曲
♪ 1203:32→ Dumbbell (Shoulder Press / Triceps)
💬 ダンベルトラック、ショルダープレスとトライセップスのみで上半身集中
P3↑ ST♪ 1785:04→ Back to Up / Tap & Push
💬 BPM178高速P3でバックトゥアップ・タップ&プッシュ、5分超の長めセット
P2↓P3↑ DT⇔ST♪ 1075:40→ Standing Fast / Elbow Down / Side to Side / P3RUN
💬 ダブルタイム→シングルタイム減速変化でスタンディングファスト・ランのSO HARD曲
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