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2/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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セットリスト
P3↑ ST♪ 1432:47→ Tap Back / Push Up / Tap & Push
💬 P3立ちこぎでタップバック・プッシュアップ・タップ&プッシュの準備曲
P3↑ ST♪ 1292:32→ Back to Up / Handle Tap
💬 バックトゥアップとハンドルタップ（P5⇔P3）が中心、深いアプローチに集中
P2↓ DT♪ 1224:21→ Elbow Down / Tap Back / Tap & Elbow
💬 P2DTでエルボーダウンが特徴的な立ち上がりが登場、スロースタート構成
P3↑ 3ST♪ 1584:11→ Elbow Down / Diamond
💬 3拍子でダイヤモンドとエルボーダウン、毎回リバースするリズム感が試される曲
P3↑ ST♪ 1173:38→ Back to Up / Side to Side / Push Up
💬 バックトゥアップ・サイドトゥサイド・プッシュアップ複合、終盤コンビネーションが複雑
P2↓P3↑ DT♪ 1242:52→ Standing Fast / Push & Elbow / P3DT
💬 DTでスタンディングファスト・プッシュ&エルボー・P3DTの強度上昇転換点
P3↑ ST♪ 1282:58→ Push Up / Elbow Down
💬 P3でプッシュアップとエルボーダウンのセット、後半に備える息整え地点
P2↓P3↑ DT♪ 1243:25→ Elbow Down / P3DT / Back to Up
💬 P2DTでエルボーダウン→P3DT×追い込みセットが最大負荷のダブルタイム曲
♪ 1173:40→ Dumbbell (Shoulder Press / Fly)
💬 ダンベルトラック、ショルダープレスとフライ、フライの深さで負荷が大きく変わる
P3↑ ST♪ 1613:44→ Tap Back / Tap & Push
💬 BPM161高速でタップバック・タップ&プッシュ・ダブルタップダブルプッシュの深さが重要
P2↓P3↑ DT♪ 1282:55→ Push & Elbow / P3RUN / P2RUN
💬 ラスト曲のみランが登場、プッシュ&エルボー→P3とP2のラン連続でフィナーレ
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