[ ULTORA / IMG ]PR
🔥🔥🔥🔥🔥
2/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
🔥🔥🔥🔥🔥
セットリスト
P3↑ ST♪ 1502:37→ Tap Back / Push Up / Tap & Push
💬 BPM150でタップバック・プッシュアップ・タップ&プッシュの開始直後から立ちこぎ曲
P2↓P1↑ DT♪ 902:29→ Elbow Down
💬 P1立ちこぎでエルボーダウンオフビート、リズム感が試される特殊ポジション曲
P2↓P3↑ DT♪ 1263:43→ Push Up / P3DT / Standing Fast
💬 P3DTとプッシュアップ→スタンディングファストを組み合わせ、2セット目がロングセット
P3↑ ST♪ 1253:05→ Back to Up / Elbow Down
💬 P3でバックトゥアップとエルボーダウンを交互、お腹の支持が重要な中強度曲
P3↑ ST♪ 1153:51→ Side to Side / Push Up / Push & Elbow
💬 P3でサイドトゥサイド・プッシュアップ・プッシュ&エルボーのコリオが読みづらい複合曲
P2↓P3↑ DT♪ 1302:59→ Push Up / Standing Fast / Tap & Push / P3DT
💬 P2DTからP3DTへ、スタンディングファストを含む強度山場曲
P3↑ ST♪ 1582:49→ Push Up / Back to Up / Back to Push
💬 P3でプッシュアップ・バックトゥアップ・バックトゥプッシュの高速複合曲
P2↓P3↑ DT♪ 1274:45→ Elbow Down / Push & Elbow / P3RUN / P2RUN
💬 ラスト曲、ドロップでP3→P2ランを32カウントずつ実施する高強度フィナーレ
このレッスンに合うアイテム
BB2 NOW 2 を漕ぎ切った後の回復・装備に。広告を含みます。