FEELCYCLENOTE
← レッスン一覧/BB2Usher

BB2 Usher 2

ここがキツい
  • →ダンベル曲はフライが後半にわたって連続し、持久力を要する長いセット
  • →スプリント曲が3・7・10番と間隔なく続き、リカバリーがない
  • →動作そのものはシンプルだが、同じ動きが長く続くため深さと体幹維持が難度を左右する
Apple Music で聴く ↗
FEELCYCLE 公式プレイリスト
BURN LEVEL
🔥🔥🔥🔥🔥
3/5
SETLIST

セットリスト

1
You Make Me Wanna…
Usher
P3↑♪ 1643:39→ Elbow Down / Tap Back
2
U Don't Have to Call
Usher
P3↑♪ 1004:29→ Side to Side / Back to Up / Back to Side
3
Scream
Usher
P2↓↑♪ 1283:55→ Elbow Down / Standing Fast
4
Trading Places
Usher
P3↑♪ 1464:28→ Tap Back / Push Up
5
Confessions
Usher
P3↑♪ 1164:21→ Elbow Down
6
Superstar
Usher
P3↑♪ 1423:12→ Tap Back / Side to Side
7
Euphoria
Usher
P2↓↑/P3↑♪ 1284:20→ Push & Elbow / Standing Fast
🏋
OMG
Usher feat. will.i.am
↓♪ 1304:29→ Shoulder Press / Fly
9
My Boo
Usher feat. Alicia Keys
P3↑♪ 863:43→ Back to Up / Side to Side / Back to Side
10
Without You
David Guetta feat. Usher
P2↓/P3↑♪ 1283:28→ Push Up / P3 Double Time
⌛
Prayer for You (Interlude)
Usher
1:43
⌛ ストレッチ曲 ／ 🏋 ダンベル曲
RELATED

BB2 の近い強度

10s
BB2 10s 1
🔥🔥🔥🔥🔥
10s
BB2 10s 2
🔥🔥🔥🔥🔥
10s
BB2 10s 4
🔥🔥🔥🔥🔥
3Y
BB2 3Y-2
🔥🔥🔥🔥🔥
Artist
BB2 Adele
🔥🔥🔥🔥🔥
Artist
BB2 Avicii
🔥🔥🔥🔥🔥
// SPONSORED

このレッスンに合うアイテム

BB2 Usher 2 を漕ぎ切った後の回復・装備に。広告を含みます。

[ ULTORA / IMG ]PR
ULTORA¥4,000 / 1kg

ホエイダイレクト プロテイン

レッスン後 30 分以内のタンパク質補給に。1L 水筒で持ち帰り中にシェイクして摂取。

Amazon 楽天
[ WACOAL CW-X / IMG ]PR
WACOAL CW-X¥3,500~

パッド入りスポーツインナー (女性用)

FEELCYCLE トライアル時の最大の壁「お尻の痛み」を解決。3 本目までは必須レベル。

Amazon 楽天
[ THERMOS / IMG ]PR
THERMOS¥2,800~

真空断熱スポーツボトル 1L

60 分のレッスンで体重の 1〜2% を発汗で失う。1L は最低ライン。

Amazon 楽天
← BB2
BB2 UPGD 3