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5/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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セットリスト
P3↑ DT♪ 902:07→ TAP BACK / TAP & PUSH / PUSH UP
💬 P3立ちこぎでタップバック→タップ＆プッシュ→プッシュアップと難度を段階的に上げる開幕曲
P3↑ ST⇒DT♪ 983:20→ SIDE TO SIDE / BACK TO SIDE / TAP BACK
💬 P3でサイドトゥサイド→バックトゥサイド→タップバックを後半ダブルタイムで展開する曲
P2↓P3↑ DT♪ 1253:16→ ELBOW DOWN / P3DT / BACK TO UP
💬 P2ダブルタイムのエルボーダウンからP3DT32カウント→バックトゥアップへ繋ぐ複合追い込み曲
P3↑ DT♪ 1003:17→ HANDLE TAP / ELBOW DOWN / DIAMOND
💬 P5⇔P3のハンドルタップ→エルボーダウン→ダイヤモンドを頻繁なポジション移動で実施する曲
P3↑ DT♪ 794:09→ TAP BACK
💬 BPM79のゆっくりP3ダブルタイムでタップバック→ダブルタップのみをシンプルに積む曲
P2↓P3↑ DT⇔ST♪ 1284:00→ STANDING FAST / PUSH UP / P3DT / CROUCHING / UP TO BACK
💬 スタンディングファスト→プッシュ→P3DT→クラウチング→アップトゥバックのBB3らしい複合長尺曲
P3↑ ST♪ 1503:04→ TAP BACK / TAP & PUSH / PUSH UP
💬 BPM150の高速P3でタップバック→プッシュアップ→クラウチング32カウントをノンストップでこなす曲
P2↓P3↑ DT♪ 1263:43→ PUSH & ELBOW / P3RUN
💬 プッシュ＆エルボー複合からP3ラン64カウントへ繋ぐプログラム唯一のラン曲
↓♪ 1603:21→ DUMBBELL (Shoulder Press / Chest Press)
💬 BPM160の座位でショルダープレス→チェストプレスを高速シングルカウントまで加速するダンベル曲
P3↑ ST⇔DT♪ 904:01→ SIDE TO SIDE / TAP BACK
💬 P3シングルからダブルタイムへ加速してタップバックを3セット重ねる呼吸リセット曲
P3↑ ST⇒DT♪ 1164:27→ TAP BACK / ELBOW DOWN / PUSH & ELBOW
💬 P3でタップバック→ダブルタイム加速→エルボーダウン→プッシュ＆エルボーを音消失まで継続する曲
P2↓P3↑ DT♪ 1273:58→ PUSH UP / P3DT / BACK TO UP / TAP & PUSH
💬 P2/P3ダブルタイムでプッシュダウンキープ→バックトゥアップをこぎ続けるラスト曲
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