FEELCYCLENOTE

BB3 Hit 1

ここがキツい
  • 4曲目で突然難度が上がり爆速ダブルタイムが出現する転換点
  • 後半のランは最長64カウントで、ダンベル後も脚への追い込みが続く
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FEELCYCLE 公式プレイリスト
BURN LEVEL
🔥🔥🔥🔥🔥
5/5
SETLIST

セットリスト

1
Diamonds
Rihanna
P3↑ DT923:45ELBOW DOWN / TAP BACK
💬 P3立ちこぎでシングルカウントエルボーダウン→タップバックを肩の力を抜いて実施する開幕曲
2
Crazy Kids
Kesha
P2↓↑P3↑ ST1283:49ELBOW DOWN / PUSH & ELBOW / HOVER / SIDE TO SIDE
💬 P2/P3でエルボーダウン→プッシュ&エルボー→ホバー64カウントを組み合わせる曲
3
So Good
B.o.B
P3↑ ST1713:33ELBOW DOWN / TAP BACK / TAP & PUSH
💬 P3のBPM171でエルボーダウン→タップバック→タップ&プッシュをリズム変化に対応する曲
4
If You Can Afford Me
Katy Perry
P3↑ ST⇒DT1503:18BACK TO UP / TWIST / TWISTING BACK TO UP / P3DT / PUSH UP
💬 P3でバックトゥアップ→ツイストを積んだ後に唐突に64カウントP3ダブルタイムへ加速する要注意曲
5
Right Now
Rihanna feat. David Guetta
P2↓P3↑ DT1303:02P3RUN / PUSH & ELBOW / P3DT
💬 P3ランとプッシュ&エルボーを組み合わせる前曲ダブルタイム直後の動作精度が落ちやすい曲
6
This Time
Ultimate Party Jams
P3↑ ST1763:10ELBOW DOWN / TAP BACK / TAP & PUSH
💬 BPM176のP3でシングルカウントエルボーダウン→タップ&プッシュへと素早く展開する曲
7
Make It Bun Dem
Skrillex & Damian "Jr Gong" Marley
P3↑ DT1053:34P3DT / SIDE TO SIDE / PUSH UP / TWIST
💬 P3ダブルタイムを1曲丸ごと維持しながらプッシュアップ→ツイスト→サイドトゥサイドを積む耐久曲
8
Let There Be Love
Christina Aguilera
P2↓P3↑ DT1283:22ELBOW DOWN / P3RUN
💬 P2/P3でエルボーダウンから64カウントランへつなぐダンベル前スプリント曲
🏋
Live My Life (Party Rock Remix)
Far East Movement feat. Justin Bieber
1284:16DUMBBELL
💬 ショルダープレス→チェストプレス→トライセプスが3種続くBB1より難度高めのダンベル曲
10
Is Anybody Out There?
K'NAAN feat. Nelly Furtado
P3↑ ST⇔DT1273:59SIDE TO SIDE / P3DT / TAP BACK / TAP & PUSH
💬 P3でサイドトゥサイド→P3DT→タップバック→タップ&プッシュを複合的に実施する曲
11
Get It Started
Pitbull feat. Shakira
P2↓P3↑ DT1294:06ELBOW DOWN / P3RUN / STANDING FAST
💬 P2/P3でエルボーダウン→P3ラン→スタンディングファストを複数セット展開するフィナーレ
Hero
Mariah Carey
4:18
⌛ ストレッチ曲 / 🏋 ダンベル曲
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