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セットリスト
P2↓ ST♪ 1202:45→ Push Up / Elbow Down
💬 P2座りこぎでプッシュアップ→エルボーダウンを4→2カウントと段階習得する導入曲
P3↑ ST♪ 1012:35→ Push Up / Back to Up
💬 P3立ちこぎでバックトゥアップ→プッシュアップを4→2カウントで実施する練習曲
P2↓↑P3↑ ST♪ 1402:25→ Push Up
💬 P2/P3でプッシュアップをドロップのポジション切り替えを軸に展開するメイン開始曲
P2↓↑P3↑ ST♪ 1303:39→ Elbow Down
💬 P2/P3立ちこぎでエルボーダウンRL交互を含む複合セットを実施する曲
P2↓↑P3↑ ST♪ 1282:42→ Push Up / Back to Up
💬 P2/P3でプッシュアップ→バックトゥアップを組み合わせ動作の幅を広げながら深くアプローチする曲
P2↓ DT♪ 1283:02→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow
💬 P2ダブルタイムでプッシュ→エルボー→プッシュ＆エルボーとゆっくり複合を積む強度曲
P3↑ ST♪ 1233:33→ Back to Up / Elbow Down
💬 P3立ちこぎでバックトゥアップ→エルボーダウンを複数セット腹部で支えながら実施する曲
P2↓↑P3↑ ST♪ 1233:44→ Push Up / Back to Up
💬 P2/P3でプッシュアップ2カウント→バックトゥアップをドロップで切り替える曲
P2↓ DT♪ 1293:38→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow
💬 P2ダブルタイムで終始プッシュ→エルボー→プッシュ＆エルボーをリズム同期優先でこなすフィナーレ
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