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セットリスト
P2↓ DT♪ 1043:44→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow
💬 BPM104でプッシュアップ＋エルボーダウン、2セット構成の座位ウォームアップ
P3↑ ST♪ 1263:50→ Back to Up / Push Up / Back to Push / Side to Side
💬 P3立ちこぎでバックトゥアップ＋サイドトゥサイド、3セット段階的強化
P2↓↑ / P1↓ DT♪ 1254:11→ Elbow Down / One Hand Rhythm / P2 Run / P1 Run / Standing Fast
💬 ワンハンドリズムが登場するレアなP2曲、ランも含む複合構成
P2↓ / P3↑ DT⇒ST♪ 1103:35→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow / P3 DT / Crouching / Side to Side
💬 P2→P3でクラウチング直行が難所、サイドトゥサイドは小幅かつ体幹で
P3↑ / P2↑ ST♪ 1273:25→ Tap Back / Push Up / Tap & Push / Isolation
💬 P3→P2でタップバック＋プッシュアップ＋アイソレーション、体幹を切らさない
P2↓↑ DT♪ 1283:19→ Elbow Down / Standing Fast / P2 Run
💬 ダブルタイムでエルボーダウン→スタンディングファスト→P2ランを3セット
♪ 1403:39→ Shoulder Press / Arm Curl / Front Punch / Punch Up / Figure Eight
💬 ダンベルでショルダープレス＋フロントパンチ等、リズムに乗った腕操作が難しい
P2↓ / P3↑ ST⇔DT♪ 944:32→ Push & Pull / Side to Side
💬 BPM94でプッシュ＆プル＋サイドトゥサイド、4セットで加速減速を繰り返す
P2↓↑ DT♪ 1264:09→ Elbow Down / Elbow Down Keep / Standing Fast / P2 Run
💬 エルボーダウン→スタンディングファスト→P2ランで締める最終高強度曲
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