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セットリスト
P2↓↑ / P3↑♪ 1853:40→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow / Side to Side / Isolation
💬 プッシュアップ＋エルボーダウン＋サイドトゥサイド＋アイソレーション、詰め込み開始曲
P3↑♪ 1273:49→ Crouching / Up to Back / Push Up
💬 P3でクラウチング8→4→2カウント段階短縮、安定性重視のクライム
P2↓ / P1↓ DT⇔ST♪ 1403:32→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow / P2 Run / P1 Run
💬 ダブルタイムでP2→P1ラン各32カウント、ランが少ない本作の貴重な疾走区間
P3↑♪ 1253:53→ Isolation / Hover / Up to Back / Push Up / Back to Push
💬 アイソレーション→ホバー→バックトゥアップ→バックトゥプッシュ、体幹切らさずポジション変化
P2↓♪ 1923:50→ Cornering / Cornering with Elbow Down
💬 BPM192でコーナリング＋エルボーダウン半カウント、高速協調動作が難所
P3↑ ST⇒DT♪ 1002:57→ Tap Back / P3 DT
💬 P3でタップバック→P3ダブルタイムへ唐突加速、予告なしのテンポ変化に注意
P2↓↑ / P1↓ DT♪ 1253:45→ Elbow Down / P2 Run / Standing Fast / P1 Run
💬 ダブルタイムでエルボーダウン＋スタンディングファスト＋P2→P3ラン組み合わせ
♪ 1284:49→ Shoulder Press / Chest Press
💬 ダンベルでショルダープレス＋チェストプレス、長尺で肩の安定性が必要
P3↑ / P2↓♪ 853:09→ Tap Back / Push & Pull / Side to Side
💬 BPM低めでタップバック→プッシュ＆プル→サイドトゥサイドのリカバリー曲
10
Clarity
Zedd feat. Foxes
P2↓↑ / P1↓ DT♪ 1284:31→ Push & Elbow / P2 Run / Standing Fast / P1 Run
💬 ダブルタイムでプッシュ＆エルボー→スタンディングファスト→P1ランでフィニッシュ
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Listen
Beyoncé
3:39
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