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BB2 UPGD 1
- →RUNや速めのP2ダブルタイムが前半〜中盤に集中し、脚への負荷が高い
- →アコースティック曲に包まれながらもトラック3・7のRUNで想定外の消耗を招く
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3/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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公式プレイリスト
曲を選んで試聴
Emotions
Mariah Carey
セットリスト
P2↓P3↑ ST♪ 1153:59→ Push Up / Side to Side
💬 P2→P3でプッシュアップとサイドトゥサイドの序盤ウォームアップ曲
P2↓P3↑ ST⇔DT♪ 1084:59→ Elbow Down / P3DT / Standing Fast
💬 P2↔P3でエルボーダウン×P3ダブルタイムが多数出現する前半山場曲
P2↓P1↓ ST⇔DT♪ 1654:21→ Push Up / Standing Fast / P2RUN / P1RUN
💬 BPM165爆速でスタンディングファスト→P2・P1ランの序盤最大の山場曲
P2↓ DT⇔ST♪ 1284:49→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow
💬 P2ダブルタイム中心でプッシュアップ・エルボーダウン複合、正面姿勢維持が重要
P3↑ DT♪ 1082:31→ P3DT / Tap Back
💬 曲全体がP3ダブルタイムでタップバックとの組み合わせのみ
P2↓P3↑ DT♪ 1283:38→ Elbow Down / P5RUN / P1RUN / Push Up
💬 P5・P1ランが各32カウント×2セット登場するダンベル前スプリント
♪ 1303:35→ Dumbbell (Shoulder Press / Wiper / Arm Curl / Front Raise / Slide)
💬 ダンベルトラック、ショルダープレス・ワイパー・アームカールの複合
P3↑ DT♪ 794:40→ Tap Back
💬 BPM79低速ダブルタイムでタップバックのみ、クールダウン的役割の回復曲
P2↓P5↑P1↓ DT⇔ST♪ 1263:54→ P5RUN / P1RUN / Push Up
💬 ラスト曲、P5・P1ランが3回のサビで64カウントずつ登場するフィナーレ
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