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BB2 UPGD 2
- →トラック7のスタンディング64カウントとトラック9の128カウントダブルタイムが体力を限界まで消耗させる
- →アコースティック曲に油断しやすいが、インストラクターのトルクアップ次第で強度が跳ね上がる
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4/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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セットリスト
P2↓P3↑ DT♪ 763:58→ Elbow Down / Tap Back
💬 P3でエルボーダウンとタップバック、ノーバウンス頭の高さ維持が重要な導入曲
P3↑ ST⇔DT♪ 1183:58→ Push Up / Back to Up / Tap & Push
💬 P3でプッシュアップ・バックトゥアップ・P3DT64カウントが唐突に登場
P2↓P3↑ DT♪ 1263:21→ P3DT / Elbow Down
💬 P3DT64カウント+エルボーダウンが特徴、お腹への意識が鍵のHARD曲
P3↑ ST⇔DT♪ 1052:52→ Side to Side / P3DT
💬 サイドトゥサイドからP3DTへ移行、長時間お腹の力を維持する課題
P3↑ DT♪ 982:32→ Tap Back / Back to Up
💬 BPM98で曲全体がP3ダブルタイム相当のタップバック・バックトゥアップ
P2↓P3↑ DT♪ 1394:06→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow / Standing Fast / P3DT
💬 BPM139高速でプッシュ&エルボー→スタンディングファスト→P3DT64カウントの山場
♪ 933:26→ Dumbbell (Punch Up / Fly / Shoulder Press / Pull Down / Cross Chest Press)
💬 ダンベルトラック、パンチアップ・フライ・ショルダープレス・プルダウン・クロスチェストプレス
P2↓P3↑ DT♪ 1234:04→ Elbow Down / Push Up / P3DT
💬 エルボーダウン→プッシュアップ→P3DT128カウントのダンベル後実質ラストソング
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