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BSL Deep 2
- →#4 の3拍子リズムで拍とペダリングを合わせにくく、フォームが崩れやすい
- →最終曲 #7 が8分超の長丁場で、クラウチング256カウントが最大の難所
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3/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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セットリスト
P3↑ ST♪ 1305:58→ Back to Up / Tap Back / Crouching / Up to Back
💬 P3でバックトゥアップとタップイットバックの基本動作から入る初心者向けの導入
P2↓ P3↑ DT♪ 1307:04→ Standing Fast / P3DT
💬 P2ダブルタイムでスタンディングファストを組み合わせるテンポ感のある曲
P3↑ ST♪ 1322:55→ Side to Side / Crouching
💬 P3ダブルタイムでサイドトゥサイドとクラウチングを繰り返す脚負荷の高い曲
P3↑♪ 1274:29→ Kickback / Front Punch
💬 ダンベルでキックバックとフロントパンチの腕運動を組み合わせる
P2↓ P3↑ DT♪ 1204:09→ Standing Fast / P3DT
💬 P2ダブルタイムでスタンディングファストと長時間P3ダブルタイムが特徴
P3↑ P2↓ ST⇒DT♪ 1468:33→ Back to Up / Crouching / Seated DT
💬 P3からP2ダブルタイムへ移行、クラウチングとP2ダブルタイムを超ロングタイムでフィニッシュ
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