FEELCYCLENOTE
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BSL Hit 2

ここがキツい
  • →P2ランとスタンディングファストが主体で、P3ダブルタイムはなく負荷は控えめ
  • →シングル/ダブルタイム切り替えに合わせたリズム同期と、ポジション2での腹部安定が重点
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FEELCYCLE 公式プレイリスト
BURN LEVEL
🔥🔥🔥🔥🔥
3/5
SETLIST

セットリスト

1
Good Time
Owl City & Carly Rae Jepsen
P2↓♪ 1263:25→ ST⇔DT
💬 P2でシングル/ダブルタイム交互のペダリング中心のウォームアップ
2
Bon Bon
Pitbull
P3↑ P2↓♪ 1283:36→ Back to Up / Side to Side
💬 P3→P2でバックトゥアップを8→4→2カウントと段階的に短縮
3
Firework
Katy Perry
P2↓↑♪ 1243:47→ Ankle Shape / Knee Up / Standing Fast / P2 Run
💬 P2でアンクルシェイプ・ニーアップ・スタンディングファスト・ランの複合
4
Run the World (Girls)
Beyoncé
P3↑ P2↓♪ 1273:55→ Back to Up / Crouching / Isolation
💬 P3→P2でバックトゥアップ・クラウチング64カウントキープ・アイソレーションを実施
5
My Life Would Suck Without You
Kelly Clarkson
P2↓♪ 1453:31→ Ankle Shape
💬 P2でアンクルシェイプと高速ダブルタイム、リズムキャッチ優先
6
Bad Romance (Skrillex Remix)
Lady Gaga
P2↓ P3↑♪ 1244:23→ Push & Pull / Back to Up / Side to Side
💬 P2→P3でプッシュ＆プル・バックトゥアップ・サイドトゥサイド・アイソレーション64カウント
7
Pound The Alarm
Nicki Minaj
P2↓↑♪ 1253:25→ Ankle Shape / Standing Fast
💬 P2でアンクルシェイプ・ダウンスタート・スタンディングファストの加速減速反復
🏋
Let It Roll
Flo Rida
P2↓♪ 1273:14→ Arm Curl / Shoulder Press
💬 ダンベルでアームカール・ショルダープレスを丁寧に実施
9
The Show Goes On
Lupe Fiasco
P2↑ P3↑♪ 1433:59→ Push & Pull / Side to Side
💬 P2→P3でプッシュ＆プルとサイドトゥサイド、大きく体を使う
10
Don't Wake Me Up
Chris Brown
P2↓↑♪ 1283:41→ Ankle Shape / Standing Fast / P2 Run
💬 P2でアンクルシェイプ・スタンディングファスト・ランの複合でフィニッシュ
⌛ ストレッチ曲 ／ 🏋 ダンベル曲
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