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BSL Hit 3
- →ポジション2のスタンディングファストはP3より腹部への意識が難しく、正しいフォームの習得が鍵
- →ニーアップは膝の引き上げを軽く意識する程度にとどめ、肩の力を常に抜くことが重要
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3/5
セットリスト
P3↑♪ 1164:02→ Back to Up / Side to Side
💬 P3でバックトゥアップとサイドトゥサイドを顔を正面に向けたまま肩脱力で実施
P2↓↑♪ 1453:24→ Ankle Shape / Knee Up / Standing Fast
💬 P2でアンクルシェイプ・ニーアップ・スタンディングファストを組み合わせる
P2↓ P3↑♪ 1303:46→ Push & Pull / Side to Side / Back to Side
💬 P2→P3でプッシュ＆プル・サイドトゥサイド・バックトゥサイドのローハイ動作
P2↓↑♪ 1273:48→ Ankle Shape / Standing Fast / Run
💬 P2でアンクルシェイプ・スタンディングファスト・P2ランを含む複合セット
P2↓ P3↑♪ 944:27→ Tap Back / Push & Pull / Side to Side
💬 P2→P3でタップバック・プッシュ＆プル・サイドトゥサイドをリラックスして実施
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