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BB1 DVGT
- →トラック6「She Wolf」と終盤「Titanium」でランが合計3回入り脚への負荷が高い
- →全体にDavid Guetta曲で統一された特集プログラム
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1/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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セットリスト
1
Reach for Me
Jack Back
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P2↓ ST⇔DT♪ 1253:47→ Push Up / Elbow Down
💬 P2ダブルタイムでプッシュアップ4→2カウントとエルボーダウンを交互に積む導入曲
2
Back and Forth
David Guetta
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P2↓↑P3↑ ST♪ 1243:25→ Back to Up / Push Up / Elbow Down
💬 P2座位→立ちこぎP3へバックトゥアップ＋プッシュ＋エルボーを組み合わせる練習曲
3
Sunshine
David Guetta & Avicii
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P2↓↑P3↑ DT♪ 1286:00→ Back to Up / Push Up
💬 ビートが消える箇所があり初見ではリズムが取りづらいP3ダブルタイム曲
4
Goodbye
David Guetta & Jason Derulo feat. Nicki Minaj & Willy William
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P2↓P3↑ ST♪ 1033:15→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow
💬 BPM103のゆっくりP2でプッシュ→エルボー→プッシュ＆エルボー複合を実施する曲
5
Dangerous (Robin Schulz Remix)
David Guetta feat. Sam Martin
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P2↓P3↑ ST♪ 1163:20→ Push Up / Back to Up
💬 P2から立ちこぎP3へ切り替えながら体幹支持を確認するプッシュ＋バックトゥアップ曲
6
She Wolf (Falling to Pieces)
David Guetta feat. Sia
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P2↓ DT♪ 1303:42→ Elbow Down / P2 Run
💬 P2ダブルタイムでエルボーダウンを経てドロップで32→64カウントランが登場する山場曲
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Gettin' Over You
David Guetta & Chris Willis feat. Fergie & LMFAO
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↓ ST♪ 1303:08→ Shoulder Press / Triceps
💬 ドロップでシングルカウントへ加速するショルダープレス＋トライセプスの唯一のダンベル曲
8
2U
David Guetta feat. Justin Bieber
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P2↓ ST♪ 1453:14→ Elbow Down
💬 BPM145の高速P2でエルボーダウンをひたすら反復しハンドル体重を抜く意識を養う曲
9
Bad (Radio Edit)
David Guetta & Showtek feat. Vassy
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P2↓↑P3↑ ST♪ 1282:50→ Push Up
💬 P2/P3でプッシュアップのみを繰り返し二の腕への体重移乗を練習する曲
10
Titanium
David Guetta feat. Sia
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P2↓ DT⇔ST♪ 1264:05→ Push Up / Elbow Down / P2 Run
💬 P2ダブルタイムでプッシュ＋エルボー＋32カウントランを複数セットこなすフィナーレ
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Don't Leave Me Alone (Acoustic)
David Guetta feat. Anne-Marie
3:08
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