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LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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セットリスト
P2↓ ST♪ 1152:57→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow
💬 プッシュアップ→エルボーダウン→プッシュ＆エルボーを3セット順に積む導入曲
P2↓ DT♪ 1213:19→ Push Up / Elbow Down
💬 サビでP2ダブルタイムへ加速しながらプッシュアップ＋エルボーダウンを複合する曲
P2↓↑P3↑ ST♪ 1332:53→ Push Up
💬 BPM133のP3でプッシュアップ2→4カウントを繰り返す比較的シンプルな曲
P2↓ DT♪ 1153:52→ Elbow Down
💬 P2でエルボーダウン4→2カウントとシングル↔ダブルタイムを繰り返す曲
P2↓↑P3↑ ST♪ 1383:49→ Push Up / Back to Up
💬 P3でプッシュアップ→バックトゥアップのドロップ変化を2セットこなす曲
↓ ST♪ 975:32→ Arm Curl / Fly / Front Punch / Shoulder Press / Chest Press / Triceps
💬 アームカール→フライ→フロントパンチ→ショルダープレス→チェストプレス→トライセプスと多種のダンベル曲
P2↓ DT♪ 1233:35→ Push Up / Elbow Down / P2 Run
💬 P2ダブルタイムでプッシュアップ→エルボーダウンを経て48カウントP2ランで締めるフィナーレ
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