FEELCYCLENOTE
← レッスン一覧/BB1Hit

BB1 Hit 8

ここがキツい
  • →トラック7・10の2回ランで脚の消耗が大きい
  • →ダンベル（#8 Telephone）の豊富な種目が上半身を追い込む
Apple Music で聴く ↗
FEELCYCLE 公式プレイリスト
BURN LEVEL
🔥🔥🔥🔥🔥
1/5
SETLIST

セットリスト

1
Hey Porsche
Nelly
P2↓ ST⇔DT♪ 1163:29→ Push Up / Elbow Down
💬 P2でプッシュアップ→エルボーダウンをカウント短縮しながらダブルタイムへ加速する練習曲
2
Safe And Sound
Capital Cities
P2↓↑P3↑ ST♪ 1183:12→ Back to Up
💬 P2から立ちこぎP3へバックトゥアップ8→4→2カウントで段階移行する練習曲
3
Dumb
Tich
P3↑ ST3:17→ Side to Side
💬 P3立ちこぎでペダルに重心を集中させながらサイドトゥサイドをこなす練習曲
4
Work Bitch
Britney Spears
P3↑P2↓ ST♪ 1284:07→ Back to Up
💬 P3でバウンスを抑えながら上体を大きく後ろへ引くバックトゥアップ曲
5
Best Song Ever
One Direction
P2↓ ST⇒DT♪ 1183:22→ Push Up / Clap
💬 P2でクラップよりもプッシュアップ動作を優先するリズム複合曲
6
Someone Like You
Adele
P2↓P3↑ ST♪ 1354:45
💬 4分45秒の長尺でペダリングのみ、骨盤を立てコアを意識するリカバリー曲
7
Take Me Home
Cash Cash feat. Bebe Rexha
P2↓ DT♪ 1283:26→ Elbow Down / P2 Run
💬 P2ダブルタイムでエルボーダウンから32カウントランが2本登場するドロップ爆発曲
🏋
Telephone
Lady Gaga feat. Beyoncé
↓ ST♪ 1223:40→ Chest Press / Front Punch / Shake / Shoulder Off / Shoulder Up / Fly
💬 チェストプレス→フロントパンチ→シェイク→ショルダーオフ→フライと多彩なダンベル曲、初見でもOKなスタンス
9
Change Your Life
Little Mix
P3↑P2↓ ST♪ 1603:25→ Side to Side / Push & Pull
💬 BPM160のP3でサイドトゥサイド→プッシュ＆プルをこなす高速リカバリー曲
10
Alone
Armin van Buuren feat. Lauren Evans
P2↓ DT♪ 1284:04→ Elbow Down / P2 Run
💬 P2ダブルタイムで64カウントランを2本こなす長尺ランで締めるフィナーレ
⌛ ストレッチ曲 ／ 🏋 ダンベル曲
RELATED

BB1 の近い強度

Hit
BB1 Hit 4
🔥🔥🔥🔥🔥
Hit
BB1 Hit 6
🔥🔥🔥🔥🔥
Hit
BB1 Hit 9
🔥🔥🔥🔥🔥
Hit
BB1 Hit 10
🔥🔥🔥🔥🔥
Hit
BB1 Hit 11
🔥🔥🔥🔥🔥
10s
BB1 10s 1
🔥🔥🔥🔥🔥
// SPONSORED

このレッスンに合うアイテム

BB1 Hit 8 を漕ぎ切った後の回復・装備に。広告を含みます。

[ ULTORA / IMG ]PR
ULTORA¥4,000 / 1kg

ホエイダイレクト プロテイン

レッスン後 30 分以内のタンパク質補給に。1L 水筒で持ち帰り中にシェイクして摂取。

Amazon 楽天
[ WACOAL CW-X / IMG ]PR
WACOAL CW-X¥3,500~

パッド入りスポーツインナー (女性用)

FEELCYCLE トライアル時の最大の壁「お尻の痛み」を解決。3 本目までは必須レベル。

Amazon 楽天
[ THERMOS / IMG ]PR
THERMOS¥2,800~

真空断熱スポーツボトル 1L

60 分のレッスンで体重の 1〜2% を発汗で失う。1L は最低ライン。

Amazon 楽天
← BB1
BB1 Hit 6
BB1 →
BB1 Hit 9