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BB2 Comp 7
- →ランなし・速度変化が少ない構成で、P3 ダブルタイムの持続が強度の軸
- →3/4 拍子 (Track 5) やオフビート (Track 7) のリズム変化が動作の正確さを妨げる
- →最終曲が 5 分超のロングトラックで、疲労した状態でのダブルタイム維持が締めの試練
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2/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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セットリスト
P3↑♪ 1433:31→ Back to Up / Push Up / Back to Push
💬 P3でバックトゥアップ＋プッシュアップ＋バックトゥプッシュ、サビで動作が切り替わる
P2↓ P3↑ DT♪ 1202:56→ Push Up / Standing Fast / P3 DT
💬 P2→P3ダブルタイムでプッシュアップ＋スタンディングファスト→P3ダブルタイム、カウント段階短縮
P3↑♪ 1013:49→ Elbow Down / Tap Back
💬 P3で三拍子リズムのエルボーダウン＋タップバック、ダウン23ダウン23の珍しいリズム感
P2↓ DT♪ 1193:08→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow
💬 P2座位でプッシュアップ＋エルボーダウン＋プッシュ＆エルボー、プッシュ直後のエルボーで体重管理
P3↑♪ 1582:51→ Elbow Down / Back to Up
💬 BPM158 P3でエルボーダウン＋バックトゥアップ＋オフビート動作、体でリズムを刻む必要がある
P2↓ P3↑ DT♪ 1103:37→ Push Up / P3 DT / Tap Back
💬 P2→P3ダブルタイムでプッシュアップ→P3ダブルタイム32カウントロング、腹圧維持必須の山場
♪ 1822:35→ Shoulder Press / Chest Press
💬 ダンベルでショルダープレス＋チェストプレス、胸の高さを下げないことが重要
P3↑♪ 1743:13→ Tap Back / Tap Wave
💬 BPM174 P3でタップバック＋タップウェーブ、高速タップバックとウェーブの複合動作
P2↓ P3↑ DT♪ 1085:28→ Push Up / Elbow Down / P3 DT
💬 P2→P3ダブルタイムでプッシュアップ＋エルボーダウン→P3ダブルタイム64カウント、曲に合わせた加速減速が難しいラスト
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