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セットリスト
P2↓P3↑ DT♪ 895:04→ Elbow Down
💬 P3ダブルタイムでエルボーダウンオフビート、リズム維持が重要な導入曲
P2↓P3↑ DT♪ 1204:18→ P3 Double Time / Handle Tap
💬 ハンドルタップで複数ポジション（P1→P2→P3→P5）移動が山場の体幹修行曲
P3↑ ST♪ 973:02→ Side to Side / Push Up / Side to Push / Back to Up / Back to Push
💬 サイドトゥサイド・プッシュアップ・複合動作、上体の位置保持が重要
P2↓P3↑♪ 853:12→ Push & Pull / Side to Side
💬 プッシュ&プル→ダブルタイムへ加速、テンポ変化で動作接続が難しい
P2↓P3↑ DT♪ 1074:05→ Push Up / P3 Double Time / Back to Up
💬 P3ダブルタイムを長時間継続しながらプッシュアップ・バックトゥアップを挿入
♪ 1014:28→ Chest Press / Shoulder Press / Cross / Triceps
💬 ダンベルトラック、チェストプレス・ショルダープレス・クロス動作の複合
P3↑P2↓ ST♪ 1105:01→ Pedaling Only
💬 P3立ちこぎのみでP3→座りダブルタイムへ切り替え、体幹重心曲
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