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BB3 Rock 1
- →4曲目のホバーで脚を消耗した後に5曲目7分ロングセットが待ち構える
- →ラストのParadise Cityは全ポジションのランを含む6分超えの総合格闘曲
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5/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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セットリスト
P3↑ ST♪ 1746:08→ BACK TO UP / TWIST / TWISTING BACK TO UP
💬 BPM174のP3でバックトゥアップ→ツイスト→ツイスティングバックトゥアップを6分間繰り返す長尺開幕曲
P1↓↑P2↓P3↑ DT♪ 1731:54→ P1DT / P3DT
💬 1分54秒の短曲ながらBPM170台のP1ダブルタイムが「短い割にめちゃくちゃキツイ」爆速曲
P3↑P2↑ ST♪ 1373:50→ CROUCHING / HOVER
💬 P3/P2でクラウチング→ホバーをほぼ1曲ノーバウンスで維持する脚特化曲
P3↑ DT⇔ST♪ 1047:11→ P3DT / TAP BACK / TAP & PUSH
💬 P3ダブルタイムBPM104でタップバック→タップ＆プッシュを7分間「心が折れそうになる」長尺曲
P2↓↑P3↑ DT♪ 1415:19→ ELBOW DOWN / STANDING FAST / P3RUN / P2RUN
💬 P2ダブルタイムでエルボーダウン→スタンディングファスト→複数ポジションのラン→64カウントP3ランが山場のスプリント曲
↓♪ 1363:41→ DUMBBELL (Shoulder Press / Front Punch)
💬 ショルダープレス→フロントパンチをシングル・両手で組み合わせるダンベル曲
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