[ ULTORA / IMG ]PR
BSB Deep 1
- →チューブ2本がそれぞれ4〜8分と長く、腕の持久力を徹底的に削る
- →ダンベルのプルオーバーが腕腹同時に高負荷でSO HARD指定
- →8曲構成でコンパクトながら腕強度MAX10ptの腕特化プログラム
🔥🔥🔥🔥🔥
3/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
🔥🔥🔥🔥🔥
セットリスト
P3↑♪ 1253:13→ Push Up / Elbow Down
💬 P3でサビにプッシュアップ4カウントを3セット反復するシンプルな出だし
P3↑♪ 1602:37→ Tap Back / Tap & Push
💬 P3でタップイットバック・タップ＆プッシュ・ダブルタップ＆ダブルプッシュの基本動作
このレッスンに合うアイテム
BSB Deep 1 を漕ぎ切った後の回復・装備に。広告を含みます。