FEELCYCLENOTE
← レッスン一覧/BSBHit

BSB Hit 2

ここがキツい
  • →ランが複数曲で登場し脚への負荷が分散して積み上がる
  • →チューブ＋ダンベルが同一曲(#8)に集中、腕の消耗が一気に来る
Apple Music で聴く ↗
FEELCYCLE 公式プレイリスト
BURN LEVEL
🔥🔥🔥🔥🔥
3/5
SETLIST

セットリスト

1
Every Teardrop Is a Waterfall
Coldplay
P2↓♪ 1184:00→ Push Up
💬 P2でプッシュアップを8→4→2カウントと段階的に加速してダブルタイムへ移行
2
Everybody Talks
Neon Trees
P2↓ P1↓ P5↑♪ 1552:57→ Elbow Down
💬 P2・P1・P5の複数ポジション間でエルボーダウンを実施、ハンドルへの体重が重要
3
Ass Back Home
Gym Class Heroes feat. Neon Hitch
P2↓ P3↑♪ 1303:42→ Push Up
💬 P2→P3で立ちこぎを交えたプッシュアップ、上体で山を描く動き
4
Finally Found You
Enrique Iglesias feat. Sammy Adams
P2↓ P1↓♪ 1283:40→ Elbow Down / Standing Fast / RUN
💬 P2→P1でダブルタイムエルボーダウンからドロップでランへ転換
5
Somebody That I Used To Know
Gotye feat. Kimbra
P1↓♪ 1294:04→ Tube (Kickback / Rowing)
💬 チューブでワンハンドキックバック＋ローイング、肘位置固定と脇の開閉が区別のポイント
6
Die Young
Ke$ha
P3↑♪ 1283:33→ Back to Up / Back to Push
💬 P3立ちこぎでバックトゥアップとバックトゥプッシュ、大きく上体を後ろへ動かす
7
Whip It
Nicki Minaj
P2↓♪ 1283:15→ Elbow Down / Standing Fast / RUN
💬 P2でエルボーダウンキープのダブルタイム、上体を低くハンドルを押し込む形式
🏋
Rock 'n' Roll (Will Take You to the Mountain)
Skrillex
↓♪ 1284:44→ Dumbbell / Tube
💬 ダンベルでフロントパンチ・アッパーパンチからチューブのラットプルへ転換する背中強化曲
9
The Champ
Nelly
P2↓ P5↑♪ 1683:09→ One Hand Rhythm / Isolation / Push & Pull
💬 P2→P5でワンハンドリズム・アイソレーション・プッシュ＆プル、テンポ速い前傾姿勢曲
10
Rest Of My Life
Ludacris feat. USHER & David Guetta
P2↓♪ 1283:52→ Elbow & Push / Elbow Down / Standing Fast / RUN
💬 P2でエルボー＆プッシュ・エルボーダウン・スタンディングファスト・ランのダブルタイムフィニッシュ
⌛ ストレッチ曲 ／ 🏋 ダンベル曲
RELATED

BSB の近い強度

Hit
BSB Hit 1
🔥🔥🔥🔥🔥
Hit
BSB Hit 4
🔥🔥🔥🔥🔥
10s
BSB 10s 1
🔥🔥🔥🔥🔥
Artist
BSB Ed Sheeran
🔥🔥🔥🔥🔥
Comp
BSB Comp 1
🔥🔥🔥🔥🔥
Deep
BSB Deep 1
🔥🔥🔥🔥🔥
// SPONSORED

このレッスンに合うアイテム

BSB Hit 2 を漕ぎ切った後の回復・装備に。広告を含みます。

[ ULTORA / IMG ]PR
ULTORA¥4,000 / 1kg

ホエイダイレクト プロテイン

レッスン後 30 分以内のタンパク質補給に。1L 水筒で持ち帰り中にシェイクして摂取。

Amazon 楽天
[ WACOAL CW-X / IMG ]PR
WACOAL CW-X¥3,500~

パッド入りスポーツインナー (女性用)

FEELCYCLE トライアル時の最大の壁「お尻の痛み」を解決。3 本目までは必須レベル。

Amazon 楽天
[ THERMOS / IMG ]PR
THERMOS¥2,800~

真空断熱スポーツボトル 1L

60 分のレッスンで体重の 1〜2% を発汗で失う。1L は最低ライン。

Amazon 楽天
← BSB
BSB Hit 1
BSB →
BSB Hit 4