FEELCYCLENOTE
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BSB Hit 4

ここがキツい
  • →ダンベルなし、チューブ2曲のシンプル構成で初心者向け
  • →最終曲にランを含み、締めに向けて脚が追い込まれる
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FEELCYCLE 公式プレイリスト
BURN LEVEL
🔥🔥🔥🔥🔥
3/5
SETLIST

セットリスト

1
Kiss Me Kiss Me
5 Seconds of Summer
P2↓ P3↑♪ 1503:25→ Push Up
💬 P2→P3でプッシュアップ4→2カウントを3セット実施するウォームアップ
2
Candyman
Christina Aguilera
P1↑ P3↑♪ 1733:14→ Elbow Down / Tap Back
💬 P1→P3でエルボーダウンとオフビートタップバックを組み合わせる
3
The One That Got Away
Katy Perry
P2↓♪ 1343:47→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow
💬 P2ダブルタイムでプッシュアップ・エルボーダウン・プッシュ＆エルボーの複合、上体を低く保つ
4
Angel in Blue Jeans
Train
P3↑♪ 1343:26→ Push Up / Side to Side
💬 P3でプッシュアップとサイドトゥサイドを組み合わせる、肩への余計な力に注意
5
Aura
Lady Gaga
↓♪ 1303:56→ Tube
💬 チューブでラットプルとチェストプル、チューブが弛まないよう管理が重要
6
Sing
Ed Sheeran
P3↑♪ 1303:55→ Tap Back / Push Up / Tap & Push / Back to Up
💬 P3でタップバック・プッシュアップ・ダブルタップダブルプッシュ・バックトゥアップを頭の高さを変えずに実施
7
Rude (Zedd Remix)
Magic!
P2↓ P1↑♪ 1304:33→ Elbow Down / One Hand Rhythm / One Hand Run
💬 P2→P1でワンハンドエルボーダウンとワンハンドランを左右で実施、腹部の力が必須
8
Chupa Rico
SPANKERS
↓♪ 1303:33→ Tube
💬 チューブでチェストプレス・フライ・クロス・アームカール、インストラクターを見て真似する難易度
9
Steal My Girl
One Direction
P3↑♪ 773:48→ Side to Side
💬 P3でサイドトゥサイドのみを3セット、姿勢を低くして上体全体を左右に動かす回復曲
10
Heroes (we could be)
Alesso feat. Tove Lo
P2↓ P3↑♪ 1263:32→ Elbow Down / RUN
💬 P2→P3でエルボーダウン・P2ラン・P3ランを一つ一つ丁寧にこなすフィニッシュ
⌛
Adore You
Miley Cyrus
4:39
⌛ ストレッチ曲 ／ 🏋 ダンベル曲
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