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BSL Rock 1
- →前半が穏やかな分、#5 でトルクをかけすぎると #7 の爆速 BPM192 以降で急激に脚が限界を迎える
- →ロックのリズムに不慣れだと拍に乗れず余計な力みが生じやすい
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3/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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公式プレイリスト
曲を選んで試聴
Walk
Foo Fighters
セットリスト
P3↑♪ 1243:30→ Back to Up / Side to Side / Back to Side
💬 P3でバックトゥアップとサイドトゥサイドを実施
P3↑♪ 1233:42→ Side to Side / P3DT
💬 P3でダンベルなく立ちこぎ継続、サビはサイドトゥサイド
P2↓♪ 1094:08→ Shoulder Press / Chest Press / Fly
💬 ダンベルでショルダープレス・チェストプレス・フライの3種目
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