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セットリスト
P2↓ ST♪ 1723:54→ Elbow Down
💬 P2でエルボーダウンRL、3セット構成で難度が段階的に上昇するウォームアップ
P2↓↑P5↑ ST♪ 1273:26→ Side to Hip
💬 P2→P3→P5でサイドトゥヒップ、軸を真っすぐに保ちながら複数ポジションを移動
P2↓P1↓ DT♪ 1283:29→ Elbow Down / P1 Run
💬 P2→P1でエルボーダウンからP1ラン32〜48カウントへ繋げるダブルタイム曲
P2↓↑P5↑ ST♪ 934:30→ Isolation / Push & Pull
💬 P2→P5でアイソレーション・ワンハンドアイソレーション・プッシュ＆プル、低BPMで上体に集中
P2↓ DT⇔ST♪ 1273:23→ One Hand Twist / Cornering
💬 P2でワンハンドツイストとコーナリングを繰り返すリズム変化あり脇腹曲
P3↑ ST♪ 1404:07→ Back to Up / Twist / Twisting Back to Up
💬 P3でバックトゥアップ・ツイスト・ツイスティングバックトゥアップ、脇腹の捻りを意識
P2↓↑ DT♪ 1453:22→ Elbow Down / P1 Run / Standing Fast
💬 P2→P1でエルボーダウンとスタンディングファストの高速ダブルタイム、脱力意識が必須
♪ 873:40→ Shoulder Press / Half Circle / One Hand Twist / Fly / Twist
💬 ダンベルでショルダープレス・ハーフサークル・ワンハンドツイストなど複雑な動作切り替え
P2↓P5↑P3↑ ST♪ 864:11→ Back to Up / Push & Pull / Side to Side
💬 P2→P5→P3でバックトゥアップ・プッシュ＆プル・サイドトゥサイドを組み合わせる
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