[ ULTORA / IMG ]PR
🔥🔥🔥🔥🔥
3/5
セットリスト
P2↓ DT♪ 873:31→ Elbow Down
💬 P2でゆったりダブルタイムからエルボーダウン、肩の力を抜いたままを維持
P2↓↑P3↑ ST♪ 1303:07→ Side to Hip
💬 P2→P3→P5でサイドトゥヒップを体の軸を真っ直ぐに保ちながら実施
P2↓P1↓ DT♪ 1253:59→ Elbow Down / P2 Run / P1 Run
💬 P2→P1でエルボーダウンから64カウント以上のランへ繋げる体力消耗曲
P3↑ ST♪ 1563:11→ Back to Up / Twist / Twisting Back to Up
💬 P3でバックトゥアップ・ツイスト・ツイスティングバックトゥアップ、対角に肩を近づけるイメージ
P2↓↑P3↑ ST♪ 935:19→ One Hand Rhythm / Isolation / One Hand Rowing
💬 P2→P3でワンハンドリズム・アイソレーション・ワンハンドローイングを組み合わせる長い曲
P2↓↑P1↓ DT♪ 1453:50→ Elbow Down / Cornering / P1 Run / Standing Fast
💬 P2→P1でエルボーダウンからスタンディングファストまで高速ダブルタイムが連続する難関曲
♪ 1282:59→ Slide / Triceps / Chick Tack / Wiper / Punch Up / Punch Up Twist / Fly / Fly Twist
💬 ダンベルで多彩な動作（スライド・トライセプス・チックタック・フライツイスト）を組み合わせる
P5↑P2↑ ST♪ 954:02→ Back to Up / One Hand Rhythm / One Hand Back to Up
💬 P5→P2でワンハンドバックトゥアップとワンハンドローイング、片手でも軸をキープ
このレッスンに合うアイテム
BSW Hit 3 を漕ぎ切った後の回復・装備に。広告を含みます。