FEELCYCLENOTE
← レッスン一覧/BB1Comp

BB1 Comp 1

ここがキツい
  • →最終トラック「Legends」(6分超)で長時間ダブルタイムが続き締め付けが強い
  • →全体は低強度で初心者・体験クラス向けの構成
Apple Music で聴く ↗
FEELCYCLE 公式プレイリスト
BURN LEVEL
🔥🔥🔥🔥🔥
1/5
BURN MAP
LEGS
脚
🔥🔥🔥🔥🔥
ARMS
腕
🔥🔥🔥🔥🔥
ABS
腹筋
🔥🔥🔥🔥🔥
TOTAL
🔥🔥🔥🔥🔥
SETLIST

セットリスト

1
I Want You To Know
Zedd feat. Selena Gomez
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓ ST⇔DT♪ 1303:59→ Push Up / Elbow Down
💬 P2リズムでシングル↔ダブルタイムの加速感を身体で覚える導入曲
2
Love on Me
Galantis & Hook N Sling
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↑P3↑ ST♪ 1243:25→ Back to Up
💬 P2から立ちこぎP3へ切り替えながらバウンスのある立ちこぎを習得する曲
3
Shout Out to My Ex
Little Mix
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓ ST⇒DT♪ 1264:06→ Push Up
💬 3セットのサビにプッシュアップを挿入し肘を真横に維持するフォーム練習曲
4
Celebrate (from Penguins of Madagascar)
Pitbull
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↑P3↑ ST♪ 1273:12→ Push Up
💬 P3立ちこぎとP2座位の切り替えでプッシュアップを実施するポジション移行曲
5
Just One Last Time
David Guetta feat. Taped Rai
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓ ST⇔DT♪ 1283:47→ Elbow Down
💬 4カウントエルボーダウンで腹筋の縦収縮を感覚的に習得する曲
🏋
Crazy in Love
Beyoncé feat. Jay-Z
🔥🔥🔥🔥🔥
↓♪ 993:56→ Chest Press / Shoulder Press / Arm Curl
💬 チェストプレスをBPM加速させながらリズムを2→シングル→ハーフカウントへ短縮するダンベル曲
7
Thinking Out Loud
Ed Sheeran
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑ ST♪ 794:41→ Side to Side
💬 BPM79のゆっくりP3サイドトゥサイドで腹部を維持しながら正確な横移動を確認する回復曲
8
Legends (Zatox Remix)
Razihel feat. TeamMate
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓ ST⇔DT♪ 1505:58→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow
💬 BPM150のダブルタイムでプッシュ＆エルボーを複合する最高難度のフィナーレ
⌛
Stay With Me
Sam Smith
2:52
⌛ ストレッチ曲 ／ 🏋 ダンベル曲
RELATED

BB1 の近い強度

Comp
BB1 Comp 2
🔥🔥🔥🔥🔥
Comp
BB1 Comp 3
🔥🔥🔥🔥🔥
Comp
BB1 Comp 4
🔥🔥🔥🔥🔥
10s
BB1 10s 1
🔥🔥🔥🔥🔥
10s
BB1 10s 2
🔥🔥🔥🔥🔥
90s
BB1 90s 1
🔥🔥🔥🔥🔥
// SPONSORED

このレッスンに合うアイテム

BB1 Comp 1 を漕ぎ切った後の回復・装備に。広告を含みます。

[ ULTORA / IMG ]PR
ULTORA¥4,000 / 1kg

ホエイダイレクト プロテイン

レッスン後 30 分以内のタンパク質補給に。1L 水筒で持ち帰り中にシェイクして摂取。

Amazon 楽天
[ WACOAL CW-X / IMG ]PR
WACOAL CW-X¥3,500~

パッド入りスポーツインナー (女性用)

FEELCYCLE トライアル時の最大の壁「お尻の痛み」を解決。3 本目までは必須レベル。

Amazon 楽天
[ THERMOS / IMG ]PR
THERMOS¥2,800~

真空断熱スポーツボトル 1L

60 分のレッスンで体重の 1〜2% を発汗で失う。1L は最低ライン。

Amazon 楽天
← BB1
BB1 TSFT
BB1 →
BB1 Comp 2