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セットリスト
P3↑ ST♪ 1284:04→ Push Up / Elbow Down
💬 P3立ちこぎでプッシュアップ→エルボーダウン→RL2カウントを繰り返す開幕曲
P3↑ ST♪ 702:40→ Side to Side
💬 BPM70の低速P2/P3でサイドトゥサイドを長時間継続する低重心リカバリー曲
P3↑ ST♪ 1403:06→ Tap Back
💬 P2/P3でタップバック→ドロップでダブルタップへ切り替わるアーム依存を減らす曲
P3↑ ST♪ 1282:49→ Push Up
💬 P3立ちこぎ⇔座位を繰り返しながらプッシュアップを実施する切り替え反復曲
P3↑ ST♪ 1104:09→ Side to Side
💬 P3立ちこぎで音に合わせて上体全体を揺らすサイドトゥサイド曲
P3↑ ST♪ 1503:48→ Tap Back / Push Up
💬 BPM150の高速P3でタップバック→4カウント深いプッシュアップ→ダブルタップの高強度曲
↓ ST♪ 1502:45→ Shoulder Press
💬 BPM150の座位でショルダープレス派生動作を複数組み合わせるダンベル曲
P3↑ ST♪ 1382:56→ Tap Back
💬 P3でシングルタップ→ダブルタップを交互に繰り返すパターン変化曲
P2↓P3↑ DT♪ 1283:54→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow / P2 Run
💬 P3/P2ダブルタイムでプッシュ→エルボー→P2ラン32カウントへ繋ぐ全力フィナーレ
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