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BSB Rock 1

ここがキツい
  • →全体強度はCランクで入門的、ロック曲が多くペダリングのモチベーションが上がりやすい
  • →ダンベル曲(#8 Uprising)が約5分と長く、後半の腕への集中負荷が山場
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FEELCYCLE 公式プレイリスト
BURN LEVEL
🔥🔥🔥🔥🔥
2/5
BURN MAP
LEGS
脚
🔥🔥🔥🔥🔥
ARMS
腕
🔥🔥🔥🔥🔥
ABS
腹筋
🔥🔥🔥🔥🔥
TOTAL
🔥🔥🔥🔥🔥
SETLIST

セットリスト

1
Someday
Nickelback
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓♪ 1633:27→ Push Up / Elbow Down
💬 P2ダブルタイムでプッシュアップとエルボーダウンのコンビネーションから始まる
2
Na Na Na
My Chemical Romance
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓ P1↑♪ 1663:25→ Elbow Down / Push Up
💬 P1→P2でオフビートエルボーダウンを中心にバリエーション展開
3
Best Of You
Foo Fighters
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓ P3↑♪ 1304:15→ Push Up / Elbow Down / P3DT
💬 P2ダブルタイムでプッシュ・エルボーを段階的に強化し64カウントP3ダブルタイムも登場
4
Bring Me To Life
Evanescence
🔥🔥🔥🔥🔥
↓♪ 95→ Tube (Lat Pull)
💬 チューブ①でラットプルを主体とした上半身強化、4〜8カウントで複数セット
5
Closer
Travis
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑♪ 1084:00→ Push Up / Back to Up
💬 P3でバックトゥアップとプッシュアップを組み合わせる比較的楽な回復曲
6
Rescue Me
Zebrahead
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓ P3↑♪ 973:19→ Push & Elbow / P3DT
💬 P2→P3でプッシュ・エルボーコンビネーション
7
Take Me Out
Franz Ferdinand
🔥🔥🔥🔥🔥
↓♪ 105→ Tube (Lat Pull / Triceps / Chest Pull)
💬 チューブ②でラットプル・トライセップス・チェストプルの多関節動作で腕を追い込む
🏋
Uprising
Muse
🔥🔥🔥🔥🔥
↓♪ 1285:02→ Dumbbell (Shoulder Press / Hammer Curl / Triceps)
💬 約5分間のダンベルワークでショルダープレス・ハンマーカール・トライセップスの3種目、腕が大きく疲労
9
In My Place
Coldplay
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑♪ 1453:48→ Side to Side
💬 P3ダブルタイムで復帰しサビはサイドトゥサイドのみの比較的軽い構成
10
Party Hard
Andrew W.K.
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓♪ 1623:04→ Push Up / Elbow Down / Push & Elbow
💬 P2爆速でプッシュ・エルボーの激しいコンビネーションシングルカウントの高強度フィニッシュ
⌛
Hey There Delilah
Plain White T's
3:52
⌛ ストレッチ曲 ／ 🏋 ダンベル曲
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