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BSW Comp 1

ここがキツい
  • →RUNなし・クランチ1曲の入門向け構成
  • →最終曲BPM150のダブルタイムで締め
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11 tracks
Found What I've Been Looking For
Tom Grennan
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セットリスト

1
Found What I've Been Looking For
Tom Grennan
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓ ST♪ 1073:10→ Elbow Down
💬 P2ダブルタイムでエルボーダウンRL交互、ウォームアップ曲
2
So Close
NOTD, Felix Jaehn & Captain Cuts feat. Georgia Ku
🔥🔥🔥🔥🔥
P5↑ ST♪ 1253:10→ One Hand Twist
💬 P5でワンハンドツイスト主体、肘と胸の高さを揃えた脇腹アプローチ
3
Forgive Me Friend
Smith & Thell feat. Swedish Jam Factory
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑ ST♪ 1283:36→ Tap Back / Twist
💬 P3でタップイットバックからツイストへ段階的に複雑化する立ちこぎ
4
365 (Zedd Remix)
Zedd & Katy Perry
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓ P3↑ DT♪ 1243:56→ Elbow Down / P3 DT
💬 P2→P3ダブルタイム32カウントが山場のスプリント曲
5
Sims
Lauv
🔥🔥🔥🔥🔥
P1↑ ST♪ 1002:35→ Elbow Down / Handle Tap Twist
💬 立位でハンドル高さをキープしながらワンハンドツイスト、低強度回復曲
6
You and Me As One
Sgma & Jack Savoretti
🔥🔥🔥🔥🔥
♪ 883:27→ Crouch
💬 クランチキープをメインにドロップで2カウントツイスト、腹部集中
7
Better Than Ever
Flight Facilities feat. Aloe Blacc
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑ ST♪ 913:03→ Tap Back / Twist / Elbow Down
💬 P3でタップイットバックとエルボーダウンRLを丁寧に反復
8
Lift Me Up
Oliver Heldens, Firebeatz & Schella feat. Carla Monroe
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓ P3↑ DT♪ 1252:57→ Elbow Down / Standing Fast / P3 DT / Tap Back
💬 P2→P3ダブルタイムで32〜64カウント連続するスプリント曲
🏋
South of the Border (Cheat Codes Remix)
Ed Sheeran feat. Camila Cabello & Cardi B
🔥🔥🔥🔥🔥
♪ 1143:15→ Fly / Twist / Pull Down / Front Punch
💬 ダンベルでフライとツイストを組み合わせ、ドロップでプルダウン追加
10
Just You and I
Tom Walker
🔥🔥🔥🔥🔥
P5↑ P3↑ DT♪ 922:54→ Tap Back
💬 P5でタップイットバックを基本に比較的軽めの動作、回復区間
11
Someone To You
BANNERS
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓ P3↑ DT♪ 1503:39→ Elbow Down / P3 DT
💬 P2ダブルタイムBPM150でバウンス活用の高速ラスト、RUNなし
⌛
High On Your Love
Amber Mark
3:34
⌛ ストレッチ曲 ／ 🏋 ダンベル曲
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