[ ULTORA / IMG ]PR
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2/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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公式プレイリスト
セットリスト
1
Don't Wanna Know
Maroon 5 feat. Kendrick Lamar
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P2↓ DT♪ 1003:34→ Elbow Down
💬 P2でエルボーダウンのスタンダードな出だし
2
Lucky Strike
Maroon 5
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P3↑ ST♪ 1443:05→ Back to Up / Twist / Twisting Back to Up / Tap & Elbow
💬 P3でバックトゥアップとツイスト動作を展開
3
Moves Like Jagger
Maroon 5 feat. Christina Aguilera
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P2↓ P3↑ DT♪ 1283:21→ Elbow Down / P3 Double Time
💬 P2ダブルタイムで高速エルボーダウン、サビで強度が上昇
4
Girls Like You (Cardi B Version)
Maroon 5 feat. Cardi B
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♪ 1253:56→ Crunch
💬 クランチ①で左右ツイストを含む腹部集中セット
5
Makes Me Wonder
Maroon 5
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P3↑ ST♪ 1143:31→ One Hand Twist
💬 P3でワンハンドツイスト中心の脇腹アプローチ
6
Harder To Breathe
Maroon 5
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P3↑ ST♪ 1502:53→ Elbow Down / Tap Back / Tap & Elbow
💬 P3でタップ＆エルボーを組み合わせる
7
One More Night
Maroon 5
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♪ 933:41→ Crunch
💬 クランチ②で爆速ツイストによる高強度腹部追い込み
8
Maps
Maroon 5
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P2↓ P3↑ DT♪ 1203:10→ Under Grip / Elbow Down / P3 Double Time
💬 P2ダブルタイムでアンダーグリップからサビで動作変化
🏋
All Night
Maroon 5
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♪ 972:45→ Dumbbell
💬 ダンベルでトライセプス・プルダウンなどの上半身アプローチ
10
What Lovers Do
Maroon 5 feat. SZA
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P3↑ ST♪ 1103:19→ Elbow Down / Side to Side
💬 P3でオフビートエルボーダウンを落ち着いたテンポで実施
11
Payphone
Maroon 5 feat. Wiz Khalifa
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P2↓ P3↑ DT♪ 1103:53→ Elbow Down / P3 Double Time
💬 P2ダブルタイムでRUNなしのラスト、比較的穏やかなフィニッシュ
⌛
Memories
Maroon 5
3:09
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