FEELCYCLENOTE
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BSW Jazz 1

ここがキツい
  • →全曲4分超の長尺が多く持続力が問われる
  • →クランチ1曲・ダンベル1曲の構成
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FEELCYCLE 公式プレイリスト
BURN LEVEL
🔥🔥🔥🔥🔥
3/5
BURN MAP
LEGS
脚
🔥🔥🔥🔥🔥
ARMS
腕
🔥🔥🔥🔥🔥
ABS
腹筋
🔥🔥🔥🔥🔥
TOTAL
🔥🔥🔥🔥🔥
SETLIST

セットリスト

1
Litli Tonlistarmadurinn
Bjork Gudmundsdottir & Trio Gudmundar Ingolfssonar
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑ ST3:25→ Back to Up / Twist / Twisting Back to Up
💬 P3で8・4・2カウントのバックトゥアップとツイストを丁寧に反復するウォームアップ
2
Space Cowboy (Demo Version)
Jamiroquai
🔥🔥🔥🔥🔥
P1↓P3↑P5↑ DT4:18→ Elbow Down / P3DT / P5DT / One Hand Twist
💬 P1→P3→P5でダブルタイムエルボーダウンとワンハンドツイスト、腕だけの動きにならないよう注意
3
Soul Bossa Nova
Bebo Best & The Super Lounge Orchestra
🔥🔥🔥🔥🔥
5:04→ Crunch
💬 クランチダウンキープとツイスト連発の腹部集中セット
4
What Goes Around Comes Around
Lenny Kravitz
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑ ST4:50→ Elbow Down / Back to Up
💬 P3でエルボーダウンとバックトゥアップのコンビ、ジャズテンポに乗る
5
Hot Music
Pal Joey
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓P3↑ DT5:06→ Elbow Down / Standing Fast / P3DT
💬 P2→P3でオフビートエルボーダウンからスタンディングファスト64〜72カウントの高負荷スプリント
6
Track ID1 (Kerri Chandler 623 Again Mix)
Mr.ID, Kerri Chandler
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑ ST6:54→ Back to Up / Twisting Back to Up
💬 P3で長いバックトゥアップとツイスティングバックトゥアップが同じコリオで延々続く修行パート
🏋
Hit the Road Jack
Throttle
🔥🔥🔥🔥🔥
P5↑ ST3:17→ Rowing Twist / Cross Chest Press
💬 P5でダンベルを使ったローイングとクロスチェスト動作
8
Dirty Mariposa
Parov Stelar
🔥🔥🔥🔥🔥
P1↓P3↑P5↑ DT5:24→ One Hand Twist / P3DT / P5DT / Elbow Down
💬 P1→P3→P5でワンハンドツイスト連発とダブルタイム立ち漕ぎ、体幹酷使後の維持が試されるラスト
⌛
Opening Theme
Dave Bristow Quintet
2:30
⌛ ストレッチ曲 ／ 🏋 ダンベル曲
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