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BSW House 3

ここがキツい
  • →クランチ3曲(4・5・9曲目)が連続して腹筋を消耗
  • →10曲目・13曲目にRUNあり
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FEELCYCLE 公式プレイリスト
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3/5
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腕
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腹筋
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公式プレイリスト

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14 tracks
Keep The Faith
Armin van Buuren & Bon Jovi
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SETLIST

セットリスト

1
Keep The Faith
Armin van Buuren & Bon Jovi
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑ ST♪ 1263:13→ Back to Up / Elbow Down
💬 P3でバックトゥアップとエルボーダウンからスタート
2
Heart Like Mine
Sam Feldt feat. Rosa Linn
🔥🔥🔥🔥🔥
P5↑ ST♪ 1382:29→ One Hand Twist
💬 P5でワンハンドツイストによる脇腹アプローチ
3
The Whip
Ben Gold & SUPERSTRINGS
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓ DT♪ 1422:44→ Elbow Down
💬 P2でダブルタイムエルボーダウンを繰り返す
4
Cry For You (Hypertechno Version)
Manhart & Tom Crawford
🔥🔥🔥🔥🔥
♪ 1502:11→ Crunch
💬 クランチ①でダウンキープによる腹部集中
5
Wildcard
RAM, Richard Durand & Digital Culture
🔥🔥🔥🔥🔥
♪ 1423:50→ Crunch / Twist
💬 クランチ②でツイストを加えた腹部アプローチ
6
Geronimo 2025
Sheppard & Martin Jensen
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑ ST♪ 1282:58→ Back to Up / Tap Back / Twist
💬 P3でバックトゥアップ・タップバック・ツイストの複合立ちこぎ
7
Universal Nation (Charlotte de Witte Rework)
Push
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑ ST♪ 1374:00→ Crouching / Crouching Twist
💬 P3でクラウチングとクラウチングツイストを組み合わせる
8
Breathe
Kasablanca
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓↑P3↑ DT♪ 1283:26→ Elbow Down / Standing Fast / P3DT
💬 P2→P3でエルボーダウンとP3ダブルタイムを組み合わせる
9
Electronic Malfunction
CIRCA96, Ton TB & Craig Connelly
🔥🔥🔥🔥🔥
♪ 1433:53→ Crunch / Twist / Down Up
💬 クランチ③でツイストを加えた腹部集中セット
10
Dark Horse
R3SPAWN, Kazden, Rebetz & Nia Mousai
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑P2↓ ST♪ 1502:14→ Tap Back / Elbow Down / Run
💬 P3→P2でタップバック・エルボーダウン・ランの複合フィニッシュ
🏋
Radiant Sky
DJ Peach, JEEN SEIGO & Kohey
🔥🔥🔥🔥🔥
♪ 1352:25→ Pull Down / Pull Down Twist
💬 ダンベルでプルダウンとツイストを組み合わせる
12
SMOKE THE PAIN AWAY
Calvin Harris
🔥🔥🔥🔥🔥
P3↑ ST♪ 1282:42→ Tap Back / Tap & Elbow
💬 P3でタップバックとタップ＆エルボーを反復
13
No Bounds
PuFFcorn, NERIM & Niclas Lundin
🔥🔥🔥🔥🔥
P2↓P3↑ DT♪ 1283:24→ Elbow Down / Run
💬 P2→P3でエルボーダウンからドロップでランに入る締めくくり
⌛
Ghost
Saint. & Kezano
2:20
⌛ ストレッチ曲 ／ 🏋 ダンベル曲
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