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2/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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セットリスト
P3↑ ST♪ 1243:40→ Back to Up / Crouching / Side to Hip
💬 P3でバックトゥアップ・クラウチング・サイドトゥヒップ、ノーバウンスが重要
P2↓ P1↓ DT♪ 1293:48→ Elbow Down / Cornering / P1 Run
💬 P1・P2ダブルタイムでエルボーダウン→コーナリング→P1ランへ展開
P3↑ ST♪ 1253:39→ Tap Back / Side to Side / Back to Side
💬 P3でタップバック・サイドトゥサイド・バックトゥサイドを肩脱力で丁寧にこなす
P3↑ ST♪ 1513:15→ Back to Up / Twist
💬 P3でバックトゥアップとツイスティングバックトゥアップの変則的な組み合わせ
P2↓ ST⇒DT♪ 1153:44→ Dumbbell / Cornering / Elbow Down
💬 ダンベルでサイドベット後にコーナリング＋エルボーダウン、ダンベル2本使用
P2↓♪ 1213:47→ Dumbbell (Cross Hand / Cross Chest Press / Figure Eight)
💬 ダンベルでクロスハンド・クロスチェストプレス・フィギュアエイトの難解な組み合わせ
P3↑ DT⇔ST♪ 823:37→ Back to Up (Cross Hand)
💬 P3でクロスハンドバックトゥアップを左右交互に実施、軸中心を意識
P2↓ P3↑ DT♪ 1243:53→ Under Grip / Standing Fast / Elbow Down / P3 Run
💬 P2→P3ダブルタイムでアンダーグリップ・スタンディングファスト・P3ランでフィニッシュ
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