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BB2 Hit 22
- →スタンディングファストが長めに続くディープハウス系セットで上半身の持久力が問われる
- →P3DT でタップバックやプッシュアップを繰り返す後半のリズム合わせが疲労時に難しい
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3/5
LEGS
脚
ARMS
腕
ABS
腹筋
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公式プレイリスト
曲を選んで試聴
drivers license
Olivia Rodrigo
セットリスト
P3↑♪ 1643:01→ Push Up / Tap & Push
💬 BPM164高速でプッシュアップ4→2カウント加速、ドロップでタップ＆プッシュ挿入
P2↓ / P3↑♪ 1242:40→ Standing Fast / Elbow Down
💬 ダブルタイムでスタンディングファスト＋エルボーダウン、曲の最後まで止まらない
P3↑♪ 1152:58→ Tap Back / Push Up / Elbow Down
💬 P3でタップバック＋プッシュアップ＋エルボーダウン＋クラウチング24カウントの複合
P3↑♪ 903:18→ Back to Up / Side to Side / Back to Side
💬 BPM90でバックトゥアップ＋サイドトゥサイド＋バックトゥサイド、腹部で支える大きな動作
P2↓ / P3↑♪ 1153:37→ Elbow Down / P3 DT
💬 ダブルタイムでエルボーダウンオフビート→P3ダブルタイム32→64カウントの追い込み
P3↑♪ 1484:02→ Tap Back / Elbow Down / Side to Side
💬 BPM148でタップバック→ダブルタップ→エルボーダウンシングル→サイドトゥサイドの3段階
P2↓ / P3↑♪ 1274:25→ Standing Fast / Elbow Down
💬 ダブルタイムでスタンディングファスト＋エルボーダウン64カウントキープ、ハンドル体重に注意
P3↑♪ 1002:58→ Tap Back / Side to Side / P3 DT
💬 P3 ST→DTへ加速してP3ダブルタイム32カウント、DT中のタップバック継続が難所
♪ 1503:32→ Arm Curl / Chest Press
💬 ダンベルでアームカール＋チェストプレス、4→2カウント加速かつ左右交互でオフビート
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